יעל ישראל לשינה טובה
שיעור פילאטיס 25 דקות בסטודיו יעל ישראל בנס ציונה
שיעור פילאטיס מלא 35 דקות מתאים לכל הרמות
תרגול והכנת הגוף לחזרה לשגרה 20 דקות
תרגול מיוחד לימים שאין לך מוטיבציה להתאמן 20 דקות
אימון פילאטיס מלא 35 דקות
אימון פילאטיס עם יעל ישראל 25 דקות
פילאטיס לכל הרמות 25 דקות
מדיטציה למתחילים עם יעל ישראל 10 דקות
אימון פילאטיס מלא בסטודיו שלי בנס ציונה 20 דקות
פילאטיס בבית מתאים לכל הרמות 30 דקות
אימון פילאטיס מיוחד לבוקר 30 דקות
אימון פילאטיס ממוקד בעיצוב הבטן 25 דקות
תרגול יוגה רך ומרגיע לשעות הערב 15 דקות
תרגילים פשוטים לשחרור והפחתת כאבים בצוואר 5 דקות
אימון קצר לעיצוב הזרועות ובית החזה 5 דקות
אין לך זמן אימון פילאטיס קצר 13 דקות
שוב אל האור Yael Deckelbaum יעל דקלבאום
